遠山クラス

クラス内容・ハタヨガ＆瞑想（７５分）
観察を伴ってアーサナ、呼吸法、瞑想を行います。参加者に応じてヨガの哲学も話します。
他者ではなく自分に意識的に、自分の内面を繊細に気づき続ける力を養うことを目的にクラスをします。
「気づく力」が身についてくると、自分が問題だと思っていること、気にしていることは誰かや何かのせいではなく、自分の持つ心が引き起こしていること、苦しみは真実ではなく感覚でしかないことが