ファスティング1日目の感想

3日間断食の初日の今日

無事に1日を終えようとしています。(現在午後9時)

今日1日で酵素ドリンクを270mlと温泉水2ℓほどを飲みました。

頭痛や倦怠感など気になる症状も無く快適に過ごせました。

お腹が空いてどうしようもないということがないのは、酵素ドリンクを飲んでるせいかもしれません。

酵素ドリンクを飲んだ後はお腹がぐるぐる鳴ります。

そして、トイレがやたら近くなりました。

排便も午前中にありました。

午後2時過ぎごろは眠気がけっこうありましたが、昼寝をすることもなく、普通通り過ごしていました。

ファスティング中は仕事は休んで家のことだけをしているので、精神的にはゆったりと落ち着いています。

家族の食事の用意も以外にも苦にならず、淡々と調理しています。

完全にファスティングモードに入っているようで、食べ物をただの物として見るように切り替わってしまったようです笑

流石に家族が、夕飯を食べるときにはその場にはいたくないと思い、お風呂に逃げ込みました。

精神的にはどうかというと、昼間の太陽が出ている時間帯はとても気分がよく、たまに幸せホルモンが大量分泌されてるんじゃないか？と思えるような感覚を覚えました。

日が沈むにつれて、本当に不思議なことにネガティブな思考が押し寄せてきました。　

テレビも消してなるべく多くの情報が入ってこないように、夜は静かに過ごすのが良さそうです。

今晩は早寝をしようと思います。

さて、明日もいい日でありますように✨✨