トレーナー@筋トレ健康好きなライターさん

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面白いと思った事は全部やる。辛口派。良い情報や面白い事があるなら誰でもお気軽にお友達なりましょう＾＾

  • 美容・体作り・栄養

    日々の生活に必要な美容について曖昧になりがちな情報をまとめていきます♪

  • ライフハック（生活お役立ち情報）

    普段私がしてる、ちょっとだけやり方を変えるだけで生活が便利になる情報をこのマガジンで発信していきます♪

  • お金と時間に関すること

    普段の生活で自分の人生いくら必要なのか、時間の使い方等考えたことがない方に対して特に効果的な記事を提供していきます♪

  • 恋愛（その道を知ってるのと歩くのは違う）

    マトリックスの一番最初の映画の中でモーフィアスが「道を知ってるのと、その道を歩くのは違うことだ。」というセリフを使ってるんですが特に恋愛ってその傾向が強いと思うんです。 このマガジンは恋から恋愛にステップアップするためには？とか単純に恋愛に対して想うことをカジュアルに書いていくマガジンです♪

  • SEO対策

    SEOって言われても意味は分かるけど大事なのはどうすれば対策できるのか？ですよね。 このマガジンはその想いを”こういうので良いんだよ”って簡単に簡潔に説明をしていくマガジンです♪

普段何気なく飲んでる水について。日本人が飲むべきおすすめは軟水です。

普段何気なく飲んでる水。喉が渇いてる時に飲むお水って特に美味しいですよね。 今回はその水について解説をしていきます。 これを読めば今日からあなたが飲む水は軟水に変わりますし、変えてみせます。 普段から軟水を飲んでる方は軟水に確信がはいります。 それくらい価値のある記事を書きましたので、良かったらどうぞ♪ 目次 １．日本の水道水はほぼ軟水 ２．日本人にお勧めのミネラルウォーターはクリスタルガイザー ３．クリスタルガイザーって日本では2種類あるんです ４．青キャップと白キャップ

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    • 喉の渇きの解説と水分（血液）を失う際のリスク

      普段普通に水分補給をしてると思います。 水分補給と水分を失うリスクについて数字の観点から記事にしてみました。 記事としては難解にあたると思いますが筆者自身、書いた後に「記事にして良かった」と思える記事になってます。 自分の体の事を普段意識してない方なら一読の価値のある記事です。 押さえとくべき2つのポイント ①水はこまめに飲みましょう ②1日2.5L以上飲みましょう 体の水分の話 水分は血液と共に体全体を循環しています。 血液中の水分が減少すると脳が細胞の中に含まれてい

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      • たんぱく質の可能性

        「たんぱく質って重要な成分だって知ってるけど考えてみたら何がどう大事なのか分からない」って方々に向けて書きました。 普段の生活に必要な成分なので是非この機会に一読されてみてください。 目次 1.　そもそもたんぱく質って何？ 2.　「心」も実はたんぱく質でできている 3.　タンパク質は美の源。赤ちゃんお肌に勝るものなし 4.　プロテインを毎日おすすめする理由 5.　1日でどれくらいプロテインって必要なの？ 6.　プロテインの取りすぎって体に悪い？ 7.　おすすめのプロテインは

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        • スマホのアプリはこれでOK

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        普段何気なく飲んでる水について。日本人が飲むべきおすすめは軟水です。

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        • 恋愛（その道を知ってるのと歩くのは違う）
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        記事

          人生でかかる費用について

          普段生活してるだけなら自分の人生でかかる費用なんて考えないですよね。今回は人生どの位お金が必要なのか、その内容で書いていきます。 前提条件として2点記載します。 1　30歳の男女と子供1人で50年間、平均寿命80歳で記載をしていきます。 2　平均生涯賃金は2億4千万で計算してます。 →2億4千万を30歳から70歳までの40年で割ると年収が600万！ ※夫婦含めて全体の数字が600万だとしてもちょっと非現実的な気が・・・詳細は以下サイトが分かりやすいので詳しく知りたい方はご

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          人生でかかる費用について

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          LINEの使い方

          どうも、たんたんです(*^^*) スマホにLINEをインストールされてますよね？普段何気なく使っているLINEをちょっとした事で各段に使いやすくなる情報をお届けします♪ 本当に簡単。それは【見出しを数字で管理すること】です。 具体例として、LINEのお友達に「たなか」がいるとします。 それを友達になった日付を最初に記載するだけです。例えば2020年1月23日に男友達ができたとします。その友達の名前を変更すると下記になります。 200123たなか 上記の説明をすると

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          美容

          美容関連のNOTEを更新していきます。 何故美容なのか？ それは簡単。女性が美を求めて化粧品や整形、ダイエット等をするのは普通の事ですよね。それと同じ様に男性も美容に注目をしてきてるんですよね。 そんな男性に対して日々の洗顔方法、本当に良いお勧め化粧品、普段何をメインに食べたら良いのか等をどんどん投稿していきます♪

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          みなさん今日も1日お疲れ様です＾＾ カリスマライターになると決めて2019年11月24日からこの活動をスタートしました。 何をすれば良いか分からないからこそ先ず動いてみようという前提でがむしゃらにやっていきます。 このブログに来て下さったみなさん、今後から宜しくお願い致します(*^^*)

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