炭酸で健康生活習慣！

FMヨコハマで毎週水曜日26：30～OA中の
「TANSAN HOURO今夜もシュワシュワ」📻
毎週、炭酸を日常生活に取り入れることで健康生活をすることでの
素晴らしさをお伝えしています🎵

テレビ番組でも「免疫力」をテーマにした特集を目にするようになりました。

そもそも免疫力とは何でしょうか🤔

免疫力とは病気などから体を守ろうとする力💪
そのため、免疫力が高いと風邪をひきにくい健康な体にづくりができます。

バランスの取れた食事や睡眠、ストレスをためないこと。が免疫力を高めるために大切です🤓

そして、これらの効果を高めるために大切なのが、体を冷やさないこと❗️
冷えは万病のもと。と古くから言われるように、体が冷えると免疫力も低下してしまいます。

そこで、体を冷やさないために、血行を促進させて代謝をUPさせる一つとして「炭酸」が注目されています💡

NHK BSプレミアム「美と若さの新常識」や日本テレビ「世界一受けたい授業」等に出演された
鶴見大学の斉藤一郎教授が最近出版された、体温と病気の関係を分かりやすく解説された
『重炭酸温浴はなぜ体に良いのか』の中で、血行を良くして健康を取り戻すために、重炭酸温浴が効果的と紹介されています👨‍⚕️

季節の変わり目で寒暖差が激しいと体のストレスも増えるため、夜はシャワーではなく入浴をすることで
しっかりと体を温めて免疫力を下げないことが大切です👍️

※こちらのイラストのように、炭酸（炭酸ガス）が体に吸収されることで血管を拡張して巡りをよくする働きがあります。

「TANSAN HOURO 今夜もシュワシュワ」の3月の放送の中で炭酸×免疫力をテーマに番組もお届けしてきましたが
バランスの取れった食事や十分な睡眠。規則正しい生活を心がけながら、自分で自分を守るためにも
免疫力を高める何かを生活の1つに取り入れてみてはいかがでしょうか😀

何をしたら分からない　という方で、シャワー派の方には毎日の入浴がオススメです👍️

手軽に重炭酸入浴が自宅でできるのが薬用入浴剤「超炭酸主義」🛁

毎日入浴されている方も、40℃以下の温めのお湯に20分以上に浸かるようにして
お休みになる2時間前に入浴されることで、より理想の睡眠が手に入ると鶴見大学の斉藤教授もお話されています❗️

みんなで一緒に我慢をすることで、1日でも早く楽しい毎日が戻るように頑張りましょう😀

TANSAN HOURO 今夜もシュワシュワ　https://www.fmyokohama.co.jp/sp/program/TansanHour/
公式オンラインストア　https://tansanlife.thebase.in/