タンパク質のこと（肉・卵・プロテインドリンク）
こんにちは。
前の記事で健康を取り戻した話を書きました。
今日はタンパク質の話をします。
どなたかの健康へのきっかけになれば幸いです。
なぜタンパク質なのか私がタンパク質摂取を増やしたきっかけは職場の方の発言ですが、方法は藤川徳美先生の本で学びました。
藤川先生はブログ等Webでも発信されていて、最近の記事がとても分かりやすいので紹介させていただきます。
「なぜタンパク質なのか」はこちらの記事をお読みいただきたいです。
この記事でタンパク質の重要さと1日に摂るべき量が書
