第９章　人間関係へのマインドフルネス(215）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎重要な対人関係におけるマインドフルネス（4）
闇の部分…それは、相手のあら探し。
相手との間に感情的な距離が生まれ、
対人関係に亀裂を生じさせ、
自分のなかにある心配と憤慨に囚われることで、
相手を、誤った見方に基づいて判断する可能性があるということです。

マインドフルネスは、この状況をひっくり返す『鍵』となります。

心理学者のジェームズ・カーソンたち（2006）の興味深い研究：
恋愛中のカップルにMBSR（マインドフルネスストレス低減法）の修正版のプログラムに参加しらもらい、人間関係へのマインドフルネスを育んでもらうことを目指しました。