第９章　人間関係へのマインドフルネス(216）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎重要な対人関係におけるマインドフルネス（5）
結果は…
プログラムに参加したカップルは、
相手をより受容し、
相手との関係のなかでより大きな幸福を感じ、
どんな親密な関係でもおきるストレスフルな状況でも、
それに上手に対応できるようになりました。

これは、
マインドフルネスが共感を養い、
相手への理解と繋がりが深められたから。

人は理解され、繋がっていると感じるとき、
衝動的に行動することがなくなります。

対人関係の中で、マインドフルになることは、
心のなかに沸き上がる、いかなる恐れにも気がつく助けになります。

相手に理解され、繋がりが感じられること