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どこかの役場の中堅職員 休職辞令交付からの返還ずみ あふれる思いが止　ま　ら　な　い…

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どこかの役場の中堅職員 休職辞令交付からの返還ずみ あふれる思いが止　ま　ら　な　い 生息地はTwitter @ptlkYjQ2pE9FiK1

治療が始まったぞ⭐️その③

おつかれさまです。 ペーペーでございます〜 前回その②はなぜ寛解に至れたのかという内容で投稿しました。 https://note.com/tanakaninaritai/n/n4836c6a939f6 今回は寛解に至るまでの取り組みを書きたいと思います。 前提としてあるのは定期的な通院と服薬治療です。 医療行為以外で自分が心掛けた行動をお伝えできたらと思います。 まずやったのがやらないことを決めるです。 べき思考が強い人間ですので、「〜すべき」で囚われ自分をがんじがら

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    • 治療が始まったぞ⭐️その②

      はーい、またせたな！ ペーペーです。 今回は寛解1回目についての回です。 前回の記事↓↓ その①では体調と服薬についてお話ししました。 寛解に至れた理由は結論からいうと 「自分は病気であるということ」 「今の自分の思考や認知は歪んでおり、それが故に発症した」 ことを受け入れられたことです。 服薬治療をしていることが大前提ですが、やはりこれが大きかったと思います。 治療開始の最初の一年弱は元の自分に戻りたい、こんなの自分じゃない、自分は鬱ではない！業務量や環境など周

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      • ふりかえればブラック部署①

        おはこんばにちは！ ペーペーです！ 某実況者大好きです。 ブラック部署時代に疲れ果てて帰り、寝る前の少しの自由時間に彼らの動画を見るのが唯一の楽しみでした。まぁ、実際は寝られてなかったけど。 ブラック部署と呼んでいますがそれは今だから言えることで、その渦中にいた時はそれが当たり前で自分の全てでした。 きついけど、やりがいを感じ、自己実現の達成を感じられていました。 風通しがよく、意思決定も早い。頼れる上司がいて責任感が芽生える仕事の仕方をさせてもらえました。 今思えばこい

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        • 治療が始まったぞ⭐️その①

          どもども！ PayPayで…ペーペーです。 タチコマかわいいですよね。 癖で文の始まりにスペース入れようとするのハムあるあるですかね。 次はブラック部署についてと思ってましたが、治療の経過その①にします。その〜で終わるのかは未知です。 さぁ、心療内科に通い始めたぺーぺー！ 主治医に飼い慣らされお薬を飲むわけです。風邪やインフルでお薬もらうのと同じです。心の状態については別途書きます。今回は体感について。 みなさん、薬飲んだら楽になる、元気になると思いますよね。これがまぁ

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        治療が始まったぞ⭐️その③

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          平成27年３月30日（月）

          はいー！おはこんばんにちは。 どうもペーペーです。 書いてたらながーくなりました。 　さて、タイトルの日がなんの日かって？ それは自分が初めて心療内科を受診した日です。一生忘れられない日付の一つです。 今や令和３年、４年もチラついてますね。 お前そんなに長く通院してんのか？！と驚きでしょう。自分でもびっくりです。 と、いいつつも令和おじさんが話題になる前にはノー服薬、寛解状態にいたっており主治医からの卒業予定でした。 なぜ再燃に至ったのかは文字化するのに気力が必要なのでこれ

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          平成27年３月30日（月）

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          140文字では足りなくて

          どうもペーペーです。 初めましての方は初めまして。 まずは自己紹介ですかね。 どこかの役場で働く地方公務員です。普段はTwitterに生息しています。業務多寡とパワハラ、定時は22時の長時間労働でメンタルブレイク。働きながら寛解に辿り着きましたが、再燃し約一年の休職を経て現在にいたります。ここの詳細については後程語るのでお待ちください。 いつかやるぞと思ってたnote始めました じゃぁ、何かおもしろいこと話すの？と言われるとそうではないてす。 おそらくですが、とい

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          140文字では足りなくて

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