今日のちょっとした幸せを振り返る

田中裕之と申します。IT企業でキャリア自律支援をしたり、職場の人間関係づくり・コーチングなどに取り組んでいます。

今日は丸一日研修。ひたすら課題をこなし続けて、情報をインプットし続けて、脳がスタミナ切れを起こしています。

研修って自分で自分の時間をコントロールできないことを改めて気付かされました。

そうなると、当然追いかけることに必死で自分自身と向き合う時間がなく…

今日って何があったっけ？と思ったり。ただ疲れただけですり減らし感が。。

そう思って朝から振り返ってみると…

朝から眠いと泣く娘を寝かしつけたときの温かさとか、お昼に食べたつけ麺の美味しさとか、夕方に奥さんがケーキを買ってきてくれたりとか、さっきまで遊んでた娘の笑顔とか…

ちょっとした幸せと感謝を思い出します。

段々と自分がちゃんと生きていたことを思い出すと言いますか、底の方に埋まっていた自分を掘り起こした感覚があります。

少しの時間落ち着いて椅子に座り、目を閉じて振り返る。ただそれだけで気持ちもスッと晴れるもの。

寝る前に感謝を思い出すと睡眠の質が上がる、みたいな話もあります。

今日はどんな幸せや感謝がありましたか。
今日も一日、お疲れ様でした。