前回記事の増量期サプリメントの細かい注意点(リポ酸等)

アルファリポ酸等のAMPKを活性化するサプリメントの細かい注意点について今日は個人的見解と現在分かってることを述べます。

ただ、ほとんど気にしなくても良いレベルかもしれないが細かく気にする人は気になるかなと思ったので、簡単にまとめます😊

もしも筋肥大を1ミリも逃したくない場合、
AMPKスイッチ（体脂肪燃焼スイッチ）をONにするサプリは1つ注意点があります。

それは飲むタイミング！！

AMPKスイッチは、インスリン感受性を引き上げ、体脂肪の蓄積を防ぐ効果も高いが、1つ重大な欠点があり、それが摂取タイミングを間違うと筋肥大にマイナスですよ？って考え方です。

マイナスな部分というのが、
筋肥大スイッチであるmTORの活性化を抑えてしまうのです。

mTORが活性化するとタンパク同化、つまりはアナボリック効果が生まれ筋肉がつくという事です。
ナチュラルの場合、筋肥大スイッチを押す方法は、基本的には筋トレしかありません。

サプリメントで多少刺激はできますが、それでも筋トレが一番効果あります。ちなみにステロイドユーザーはこの筋肥大スイッチが永遠に活性化してるから、筋肉がつきやすいんだよね。ただガン細胞も活性化するから、本当の意味で命削ってるんだよね。

と話を戻すと、、、