アルコールとの付き合い方

おはようございます！

先日、自分で自分の舌を噛み切り、
見事手術するレベルで舌を噛んでしまったタナヒロです。

いやはや、最近噛み合わせ悪く（親知らずが原因）、舌や口内をよく噛んでしまっていたのですが、
まさか筋層にまで辿り着くレベルで噛んでしまうとは。。。

おかげで食べていたおにぎりは、真っ赤な鮮血に代わり、
文章で想像するよりもエグいレベルの出血が出てしまいました。
当然、強制トレオフです。笑

今は一秒でも早く治して、筋トレを再開しようと考えています。

さて、では本題です。

ここまで自粛期間が長いとみんなそろそろアルコールでも飲んで、わーーとなりたくなる時ありません？
タナヒロは、もともと飲みにいくのが好きだったので、毎週末飲みに行っていたのですが、
実際、アルコールと筋肥大は、昔から飲まない方が筋肥大するよねって言われてますが、
実際のところ、タナヒロのようにビール２杯くらいで意識がはっきりしてる場合でも悪なのか？
また、飲まない方がストレスを感じる人もいると思います。

そんな人はどう付き合うべきなのか？
改めて考え直した結果をお伝えします。

まず、結論から言うと、