背中・胸アップロード情報

おはようございます！
現在体重６８.4kgのタナヒロです。
カーボをグッと引き下げ２００g前後で過ごして、今日のチートデーまでグッと我慢してるところです。
今日はバーベキュー（ラム肉食べ放題）で会食と言うなのチートデー。
去年の大会１４週間前と比較するとペースは悪くなく、見かけの変化もぐんぐん絞れてるので調子良いです。

トレーニングは、４ヶ月ほど封印してた意識を最近解放しています。
明らかに筋肉痛の出方や追い込まれ方も自分には合ってたなと長期で続けたからこそ色々分かりました。

って事で、　今タナヒロが考えている実技部分の理論をお伝えできる限りお伝えします。

今日は、背中と胸です。

ってのも背中も胸もコンテストで勝つため、また、分かりやすくでかいからだと認識されやすい身体と見られるために必要な意識が一緒なんですよね。

結論から言うと、