NoteのAIとChatGPTでリバウンドしないダイエットを考えてみた結果
NoteのAI
1. 炭水化物を完全にカットするのではなく、低GI値の食材に切り替えることで、空腹感を感じにくくする方法を提案する。
2. 食べ物の量を制限するのでは- 食事制限をしながらも、リバウンドしないためのポイントをまとめた記事を書く。例えば、どんな食事がリバウンドしにくいか、どうやってコントロールすればリバウンドしないかなど。
- ダイエットだけでなく、食事を摂取する際のマインドフルネスについてもアプローチする。食べることを通して自分自身と向き合い、食べていることの