50kgダイエットした社長兼業主夫 田中啓之

50kgダイエットした港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェルの田中啓之（たなかひろゆき…

50kgダイエットした社長兼業主夫 田中啓之

50kgダイエットした港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェルの田中啓之（たなかひろゆき）です。 一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！https://www.50kgdiet.com/

50kgダイエットした田中式AIダイエットGPTs

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    • AIタロット占い師GPTsでオプト集客案

      経営者のためのGPTs研究会はこちら https://www.facebook.com/groups/gptslabo

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      • 料理予報GPTs～天気と地域に合う料理を最適提案＋α

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        • NoteのAIとChatGPTでリバウンドしないダイエットを考えてみた結果

          NoteのAI 1. 炭水化物を完全にカットするのではなく、低GI値の食材に切り替えることで、空腹感を感じにくくする方法を提案する。 2. 食べ物の量を制限するのでは- 食事制限をしながらも、リバウンドしないためのポイントをまとめた記事を書く。例えば、どんな食事がリバウンドしにくいか、どうやってコントロールすればリバウンドしないかなど。 - ダイエットだけでなく、食事を摂取する際のマインドフルネスについてもアプローチする。食べることを通して自分自身と向き合い、食べていることの

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          YouTubeを速読する方法

          YouTubeを16倍速で字幕を読んで学習できるYouTube速読をして毎日数百本の動画から学習しています。ただ、パソコンじゃないとできないかも。 速読しやすい字幕をつける方法標準でも字幕が出ますが読みやすい字幕を表示するには下記の拡張機能を導入しています。 外国語の動画も翻訳され日本語字幕で見やすく表示してくれるので海外動画も速読できます。 ただ、動画内で字幕がある場合はかぶって読みにくいので字幕付き動画の場合は本動画の字幕を速読します。 例、https://www

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          健康おからパウダー節約レシピが無料で読めるチャンスです

          健康おからパウダー節約レシピが無料で読めるチャンスです。 こんにちは、50kg痩せたIT社長兼業主夫の田中啓之（@passion_tanaka）です。 私の初のKindle出版第一弾が発売開始になりました！ 298円→0円無料キャンペーン中! ということで明日までの期間限定で298円が0円、無料でお読みいただけます！ 期間外は有料販売となりますので、今すぐダウンロードください。 そして、できたらレビューでご意見ご感想もお聞かせいただけないでしょうか？ よろしくお

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          大同電鍋ファーストインプレッション

          大同電鍋、前から気になっていたけど有賀先生とClubhouseでお話する中で購入を決断してしまいました。 結果、買ってよかった😃 ・かわいい ・使いやすい ・優しいおいしさ という点で相性別れますが、私はピッタリマッチしました。 大同電鍋のシンプルだからこそのメリット・デメリットスイッチONと保温するかしないか。以上！超絶シンプルな機能です。水を外に入れて蒸発したらスイッチOFFになるだけなのですが、スープもお芋も優しい加熱。 はじめての調理はポトフに材料入れて、ス

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          自炊ダイエットのお悩み募集

          自炊ダイエットYouTubeについてお悩みや質問など募集しています。YouTubeへのコメントやメール、Twitterなどでお知らせいただけませんか? ▼動画・コメントはこちらから 50kg痩せた節約できる食べて痩せて維持できる自炊ダイエットの体験や知識をフル動員し、できる限り多くの質問やお困りごとを解決できるよう、独自視点でわかりやすく解説します。 標準体型を目指したい、運動に依存せず維持したい、食費もコストダウンして時短調理もしたいあなた向けです。あなたの悩みを一緒

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          自炊ダイエットのお悩み募集

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          おせち料理を食べて痩せなくても太らない方法

          2020年も早いもので年末を迎えます。毎年、おせち料理を作り続けてきたので今年もやっぱりおせち料理が作りたくなります。というのも、私は実家が惣菜屋。クリスマスごろからおせち料理の仕込みをはじめて山のようなヤツガシラの皮むき、黒豆や栗きんとんの仕込みなど毎日楽しく美味しい年末の恒例行事だったからです。 そんな年末年始、下手すると5kg～8kgぐらい増量しちゃうシーズンでしたが最近では糖質カットする甘味料などを工夫してダイエットおせちを製造することでおせちを食べても痩せないです

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          チキンタツタのMCTオイルサラダなど2020年11月自炊レシピまとめ

          さて、11月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食72円】チキンタツタのMCTオイルサラダの節約自炊レシピ 【1食17円】MCTオイル手作りマヨネーズの作り方～ブレンダーで一瞬乳化～ 【1食158円】40ヌードルdeプロテイン酸辣湯麺の作り方 【1食236円】毛蟹の殻出汁deヘルシー雑炊の作り方～スーパー大麦＆もち麦でヘルシー～ 【1食116円】白米不使用もち麦キャベツ鮭チャーハンの簡単レシピ 【1食8円】冷凍塩もみキャベツの作り方～凍ったまま料理に使

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          ヒルナンデス50kg痩せたダイエット男子に生出演してきました

          ヒルナンデス、出ちゃいました。 ヒルナンデスの生出演、めちゃくちゃ緊張しましたが無事？やりきりました。応援のコメント、本当に心強かったです！ありがとうございます！ 本番当日の前に、密着取材もあり、その密着取材に来るっていうから大掃除したりと本番のあの数十分の短い時間の前が一番大変でしたがとても楽しかったです。 CM中のテレビに映らないやりとりや何度もリハーサルしては台本が上書きされたり、本番ではアドリブ飛んできたり。 その辺の裏話もまとめてレポートにしますのでメルマガ

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          【10月8日】はらこ飯の日に生筋子いくらに生鮭炊き込みご飯を食べれた幸せな朝

          今日ははらこ飯の日。朝から豪華に生筋子いくらぶっかけたはらこ飯をいただきました。自炊なら牛丼プライスで生筋子いくらだって楽しめます。 鮭の旨味がお米に吸い込んで香ばしく炊けた炊き込みご飯に生筋子いくらが弾ける・・・こんなんおかわり不可避です。 非日常、はらこ飯の日は思う存分に楽しむと決めています。それも継続するダイエットのコツ（真面目）。 ダイエットはトレードオフして無制限の献立から自由に選んで痩せよう 本にも書いたトレードオフ。糖質を食べる時は脂質を減らす、脂質

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          定額給付金10万円で自分の著書を購入してサイン書いてばら撒いた話

          定額給付金で自分の本を買った理由※定額給付金でしたｗ 「社長、Amazonでも楽天でも売り切れで買えません！」 「電子書籍じゃない方のダイエットレシピ本はもうないんですか？」 「古本は売ってるけど定価より高い（5000円以上）んですが・・・」 こんなメールやメッセージがコロナの影響で多数いただきました。そうです、コロナの影響で物流が止まって紙の本が流通しなくなってしまったのです。 そこで、KADOKAWAさんに相談。 「100冊ください→98冊しかないけどOK？→

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          新幹線プラレール流しうどん

          普通にプラレールを組んで、セロテープを両面テープ状態にしてタッパを貼り付けてうどんのせて発射。 うどんも子供と作れば楽しめる足でふみふみしてもらってお手伝い。 餃子のときもそうだけど、子供は粉モンを作るのが好きだよね。 天ぷらはおからパウダー入りでヘルシーにおからパウダー天ぷらは皮なしウインナー、人参、卵のせ玉ねぎ紅生姜かきあげ。おからパウダーと片栗粉で配合するとヘルシーなのにクリスピーで好き。 梅雨の時は室内で遊び≒家事≒仕事で楽しみながら稼ぎます。

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          NISE WAVE低温調理器で何を作ろう？

          この低温調理器をレビューするために提供いただきました。 低温調理器はBONIQも試しましたがサラダチキンやローストビーフなど別格の美味しさで驚きました。 これならオフィスにも持ち込めて調理できますし（笑） R-1ヨーグルト増殖やりたい砂糖入り、砂糖なし、R-1ヨーグルトBONIQ低温調理で増殖作戦。 砂糖入りは滑らかでクリーミー、砂糖なしは酸味あってさっぱり固め。どっちもうまいｗ 1本110mlが2リットルの牛乳で2110mlのR-1ヨーグルトになりました。 8時

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          デスク付きエアロバイクは在宅勤務に最適な件について

          在宅勤務、テレワーク、リモートワーク。運動不足になりがちですが仕事は待ってくれない。そんな時はデスク付きエアロバイク。 弊社は2台稼働して夫婦リモートワークでも運動不足ゼロ。窓際なら日中太陽光を浴びてビタミンD不足も解消。 子供にも大人気仕事以外にもテレビやスマホ、読書に子守にも使ってます。 ご飯食べながらこぐのはやめようｗ子供は食ってるけどこがない（こげない）。 スタンディングデスクとしても使える仕事しながら運動できるエアロバイク。実はスタンディングデスクとしても使

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