【10月8日】はらこ飯の日に生筋子いくらに生鮭炊き込みご飯を食べれた幸せな朝
今日ははらこ飯の日。朝から豪華に生筋子いくらぶっかけたはらこ飯をいただきました。自炊なら牛丼プライスで生筋子いくらだって楽しめます。
鮭の旨味がお米に吸い込んで香ばしく炊けた炊き込みご飯に生筋子いくらが弾ける・・・こんなんおかわり不可避です。
非日常、はらこ飯の日は思う存分に楽しむと決めています。それも継続するダイエットのコツ（真面目）。
ダイエットはトレードオフして無制限の献立から自由に選んで痩せよう
本にも書いたトレードオフ。糖質を食べる時は脂質を減らす、脂質を食べる時は糖質を減らすことでダイエットしながらトンカツ、寿司、ラーメン、焼き芋も楽しめます。
ポイントはタンパク質。タンパク質をキープして、脂質と糖質、好きな方をカロリー内で選択したらOK。トンカツ定食でもカツカレーでも食後にケーキを食べたって痩せられます。でも量も食べたい。そんな時にいろんな自炊料理のハックが使えるのです。ご参考まで。
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生筋子いくらで食を学ぶ
生筋子いくら醤油漬けにハマった息子。保育園の帰り道によるスーパーでもチョコと生筋子を悩んだあげく、生筋子を選択するぐらい。なのでココ最近の食費は息子単体でパパママ夫婦を超えてます（笑）
でも、作って楽しめてるからいいかな。
これが鮭の赤ちゃんで卵だってことを教えたら驚いていたけれど。食って残酷なんだって事も分かってもらえたら1粒残らずたいらげてくれそうだし。
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