【コーヒーのある生活】 ASMR

こんばんわ
外出自粛のGWも半分を過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？

私ごとですが、最近コーヒーにはまっており
1日2回豆を挽いて、飲むことが楽しみになっています。

本日はコーヒーの効能などシェアしていきます！！

①ポリフェノールでシミが少なくなる

これは女性に嬉しいですね。
研究の論文によれば1日2杯　できればブラックがいいそうです！

②がん予防が期待されるカフェイン

カフェインと言えば、眠気覚ましとよく言われますが、コーヒーのカフェインはがん予防にも聞くとのことです！
癌は死亡する病気No.1なので、予防にもいかがでしょうか？

③生活習慣病の抑制

コーヒーに含まれる効能で個人的に一番嬉しいのがダイエット効果があることです。笑
年齢を重ねると筋肉量が減り、基礎代謝が減ったりするので、コーヒーを取りながら運動をしていきたいです。

④リラックス効果などなど

コーヒーの香りはリラックス効果があるそうです。
在宅ワークなど増えておりますが、一杯のコーヒーとクラシックでリラックスしていきましょう。

また趣味や好きなことがあればシェアしていきます！

興味あれば、下記動画もみてみてください。