交代浴は効果があるのか？(筋トレ、ダイエット、スポーツ)

この記事ではスポーツ(筋トレ)による疲労回復の促進に効果が期待されている交代浴について
化学的研究結果(エビデンス)を参考に効果や実施法についてまとめています。

まいど！

本当にあった怖い話
長期出張から帰り、家のドアを開けたその時
嫌な感じがしたんですよ。。。
やだなぁ、怖いなぁ、、と
寒気を感じ家の中に入ると、ついていたんですよ。。
冷房が

というわけで部屋を冷やしすぎると財布の中身が吹