ライフコーチングでどんな相談ができるの？実際にあった具体的なテーマの一覧

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。

ライフセッションという、「自分の考え」に納得しながら生きれるようなサポートをしています。

今回は、私が扱う主なテーマについてご紹介します。

ライフコーチングは基本的に「テーマは何でも扱えます！」と言われることが多いです。

だからこそ、
・ライフコーチングで自分が話したいことは扱えるのか
・ライフコーチングを受けようと思ったけど、ライフコーチに何を相談できるのか
といったことで迷われるかと思います。

そこで、今回は、今まで私のクライアントが相談してくれたテーマをご紹介します。ライフコーチングを受けようか迷っている方、必見です。

クライアントが過去にあげてくれたテーマ

まずは、クライアントが初回のセッションで持ってきてくれたテーマをピックアップしました。
最初に挙げるテーマというのはセッションを受けるきっかけになった出来事で表面化している課題が挙げられやすいです。

最初のテーマ

・今の仕事を辞めて転職するか迷っている
・本業と副業の両立をどのようにするか
・会社を辞めて独立するが、何から取り組めばいいか分からない
・任期付きの仕事をしているが、終わった後、どんな仕事につくか。
・国家資格など資格試験へのチャレンジに向けたマインドセット
・転職することに向けた仕事の選び方
・社内での異動で自分の理想のポストに就きたい
・やりたいことを仕事にするには？
・納得した生き方で、自分自身が心地よく過ごせるようにサポートしてほしい

私のところにいらっしゃるクライアントの多くが、キャリアの話を持ってきます。

これは、私のこれまでのプロフィールや、発信を見てくださってのことだと思います。

私がキャリアでつまずき、その後理想の生き方、働き方を模索して、今のコーチという仕事をしていることで、
『為近さんだったらどうするの？』
というお言葉をいただくことが多いのです。

キャリアとひとえに言っても、転職…だけではなく、資格取得を伴う全く違う職種を目指すことや、私のように趣味の仕事を副業でやってみたい方、パートナーの転勤に伴って働き方が変わるなど、いろんなケースがあります。

一人では見えないところにも可能性を広げることができるよう、私が持っている経験談をお伝えすることもあります。

２回目以降のテーマ

2回目以降のセッションでは、最初に持ってきてくださったテーマを元にしてそのものを深めることや、子どもの頃からの捉え方や思い込みなどにフォーカスしていくことをします。

なぜなら、最初に持ってきてくださったテーマの背景には、自分の行動パターンや、捉え方、そのことに持っているイメージなどが大きく影響しているからです。

もし、キャリアのテーマをスムーズに解決することができたとしても、捉え方や行動パターンが変わらなければ、別の問題や、同じ問題に再び直面することもあるかもしれません。

わかりやすく言えば、具体的な転職先の紹介ではなく、キャリアのテーマをきっかけに自分自身を見つめ、一人では盲点になりそうな自分自身の強みや特徴を理解して、自分の考えに沿った行動選択をサポートします。

そして、それはキャリアに限らず、人間関係や家族とのパートナーシップ、健康面、生活習慣に向き合うことににおいても一緒です。
解決したいテーマの背景にある問題まで扱うことができます。

例えば、以下のようなテーマが挙げられます。
・キャリアチェンジばかりして、自分がどう見られるか、不安
・自分に自信を持って物事が選択したい
・自分の価値観に合わせて生きていきたい
・周りの人に合わせてしまう自分をなんとかしたい
・そもそも、自分の軸を見つけたい
・頑張ろうとしても頭で考えていると行動がストップしてしまう
・自分の理想の生活リズムと今の生活リズムが合っていない

また、課題には感じているけれど、具体的にどんなテーマを扱っていいかわからないときは、話しながら決めていくことも多いです。
モヤモヤした気持ちでいることや、今起きている問題などをお話していくことで、テーマが浮き彫りになっていくこともあります。
特に、テーマの背景にありそうな問題はクライアント自身が気づいていないことが多いので、ご提案することもあります。

まとめ

私がライフセッションで扱っているテーマをまとめてみました。

ライフセッションでは「テーマは何でも扱える」のですが、「クライアントが持ってきたテーマが全て」とせず、言葉になりきらないところや、見えていない部分まで、視野を広げていきます。

課題やテーマが漠然としているからこそ、セッションを通して、クリアにしていく意味があります。

よく、テーマがクリアではないことに不安を持たれる方もいらっしゃいますが、自分の課題はこれ！という100点のテーマを持ってくる必要はないのです。

ですから、自分自身が今テーマに扱いたい方向性がなんとなくある、くらいでも大丈夫。
安心してセッションを受けてみてくださいね！

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