糖質制限ダイエットを阻む３つの“壁”

自粛太り、なんて言葉もちらほら耳にする今日このごろ。そのせいか、低糖質フードの売上げが伸びているのだとか。

糖質を控えるだけ、というシンプルな方法でウエイトダウン！　ということで流行した糖質制限ダイエット。なかには挫折した苦い経験を持つ人もいるのではないでしょうか。

いろんな理由があると思いますが、なかでもありがちなことについて考えてみました。

糖をうまく作り出せるか

ここで糖質オフ成功のキーとなる｢糖新生｣についておさらいをしてみましょう。