「ヨーグルト＝おなかにいい」にならないタイプに起こっていること

免疫力を上げるためのカギは腸！　ということで、近ごろでは「腸にいいこと」を意識している人も多いのではないでしょうか。ヨーグルトを毎朝食べたり、調味料に塩麹を活用したり。いいですよね。

でも実は、腸活をすることで、逆にお腹の不調を呼んでしまうタイプの人がいるのも覚えておきたいところです。お腹がパンパンに張ってしまったり、オナラの回数が増えたり、ぐるぐる鳴って痛くなったり。もしかしたら｢SIBO｣と呼ばれる状態かもしれません。