【朝活】求ム！創造的解決法・tamamio的モーニングルーティン～起床時刻を早めずにルーティンを追加する解決法～#308

おはようございます、tamamioです（＾＾）皆さん、モーニングルーティンはありますか？

今回は、私のモーニングルーティンの遍歴と、現在、そして2022年、新たに加えるルーティンを発信します（＾＾）

１　2021年前半のモーニングルーティン

Googleカレンダーを見ていたら、昨年の私のモーニングルーティンが出てきました。こまめに記録をつけていたのですね。こんな風になっていました。

4:00　起床、トイレ掃除、水を飲む、バーピー、チベット体操
4:15　瞑想
4:30　水やり、はがき、自由
4:40　読書
5:40　瞑想
5:50　朝食準備（夫起床）
6:00　SNS発信、日記、はがき、甘酒
6:40　化粧、着替え
7:00　出勤準備
7:15　出勤

･･･。これって、何かの間違いじゃ？と思うのですが、一応、記録通りに乗せました。

瞑想、はがきタイムが2回もあるし、SNS発信はしたりしなかったりだし、「この通りにしてた？してないよね」という感じで、けっこうめちゃくちゃですね（＾＾）

ただ、４時起きは確実にしていました。

２　2021年後半→現在のモーニングルーティン

2021年後半から現在に続くモーニングルーティンはこんな感じです。

4:50　起床、トイレ掃除、水を飲む
5:00　HIITトレーニング、瞑想（35分）
5:50　朝食準備、夫起床、コーヒー淹れる
6:00　note発信、化粧、着替え、水筒準備
7:00　出勤準備
7:15　出勤

かなりスッキリしましたね！「掃除、運動、瞑想、発信」が鉄板で、あとはそれに付随したもの、といった感じです。

読書タイムは取ってありませんが、朝とそれ以外の隙間時間にちょこちょこやっています。本当は、読書もルーティンに入れたいのですが。

2021年前半のモーニングルーティンから変更した理由ですが、やっぱり毎日4時起きはキツかった！

朝型な私ですが、4時起きが積もり積もって寝不足→体調不良を起こし、2021年1月19日を最後に、４時起きの記録は止まっています。

３　2022年の新ルーティンはこれ！

これから加えたいモーニングルーティンは、ずばり「英会話」です！実は、昨年の発信から、英会話についてはひそかに模索していたのです。

退会したオンライン英会話に再入会するか、別の会社を探すか、そもそもオンライン英会話でない方法を探すか。当然、オンライン英会話についてのnote記事も読みました。

あと、本も。やっぱりDaiGoさんはいいですね！

科学的に正しい英語勉強法

『TEDICT』も購入して、ちょこちょこやっています。

‎TEDICT

そして、今、新たに別のオンライン英会話を体験する予定です！

４　悩ましいが、創造的になれる楽しい瞬間

どの方法で英会話をするかは模索中ですが、いずれにしても、起床時刻を早めなければいけないことは確か。ここが思案のしどころです。これ以上起床時刻を早めずに、英会話の時間（30分）を加える方法･･･。

悩ましいですが、創造的になれる、楽しい瞬間ともいえます（＾＾）

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！私の悩みを解決する方法を思いついた方がおられましたら、ご一報いただけると嬉しいです（＾＾）

では、今日も素敵な一日を！ありがとうございました！