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コンサル会社で勤務するリサーチャー。100%在宅勤務。新しいガジェットやテクノロジーが…

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コンサル会社で勤務するリサーチャー。100%在宅勤務。新しいガジェットやテクノロジーが大好き。空いた時間には、サルサダンスのレッスンを受けたり、バイオリンを弾いたり、占星術を勉強したりして過ごしています。

【花粉症薬の選び方】効果と副作用のバランスを知って賢く使おう

春になると多くの人を悩ます花粉症。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの辛い症状を和らげるために、花粉症薬を使用する人も多いでしょう。しかし、花粉症薬は種類が多く、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、代表的な花粉症薬を効果と副作用の観点から比較し、表にまとめました。この記事を読めば、自分に合った花粉症薬が選べるようになります。 【花粉症薬の効果と副作用を比較】 以下の表は、主成分ごとに花粉症薬を分類し、効果の強い順に並べたものです。また、副作用の強さも3段階

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    • 【レビュー】オーディオグラスが在宅勤務のの最適解だった【Anker Soundcore Frames Cafe】

      最近購入した、Ankerのメガネ型イヤホン「Anker Soundcore Frames Cafe」が非常に良かったので紹介します。 Anker Soundcore Frames Cafeとは？Anker Soundcore Frames Cafeは、在宅勤務者にぴったりのオーディオグラスです。重いヘッドフォンや、長時間つけていると耳が荒れてしまうカナル型イヤホンを使用せずに、会議にでたり、通話したりできます。 在宅勤務時にぴったりな理由Anker Soundcore F

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      • 【ふるさと納税×一人暮らし】おさつポークがおすすめな理由

        はじめに一人暮らしでふるさと納税の返礼品を選ぶとき、食品を選ぶと、冷蔵庫が満杯になってしまったり、食べきれずに大量のものを処分しなければならないことになってしまうので、躊躇してしまうことはありませんか？ 一人暮らしでは特に、使い切ることも難しく、無駄な消費になってしまうこともしばしばです。返礼品を選ぶときは、実際に使える数量を考えて、賢く選びたいものです。 解決策：おさつポーク！ 宮崎県都城市のふるさと納税返礼品、おさつポークは、そんな悩みを持つ一人暮らしの方に推せます！

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        • 揚げ物・加工肉・チーズを欲さなくなった件〜良質な脂肪ってすごいかも〜

          こんにちは、たまさんです。 MCTオイルの一種の「C8オイル」を摂り始めてから色々な体調の変化を感じています。（詳細は下記ブログをご参照） 今回は上記の記事には書いていない、「揚げ物と加工肉を欲さなくなった」という効果について書きます。 C8オイル前：揚げ物・加工肉・チーズを定期的に渇望ていたC8オイルを摂り始める前は、時々揚げ物や、ソーセージ・ベーコン・生ハムなどの加工肉、そしてチーズを、やたらと欲していました。 もちろん、体にいいわけないので、なるべく摂らないよう

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        【花粉症薬の選び方】効果と副作用のバランスを知って賢く使おう

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        • 【レビュー】オーディオグラスが在宅勤務のの最適解だった【Anker Soundcore Frames Cafe】

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        • 【ふるさと納税×一人暮らし】おさつポークがおすすめな理由

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          「英語が出来ても仕事は楽にならない」という話

          こんにちは、たまさんです。 「ブラック企業に勤めていたけど、英語勉強してTOEIC〇〇○点取ったら、グローバル企業に転職できました！毎日充実して楽しいです！」みたいなサクセスストーリー、結構巷にあふれていますよね。 こういう話を聞くたびに、TOEIC980点で、グローバル企業でほぼ英語オンリーで仕事をしている身としては、こう思います。 「確かに、英語が出来るおかげで巡ってくるチャンスは沢山あるし、毎日充実はする。 でも、英語が出来るがゆえの不都合・苦しみもあって、決して

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          「英語が出来ても仕事は楽にならない」という話

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          お腹に優しいMCTオイル見つけた件〜C8オイルパウダー使ってみた

          こんにちは、たまさんです。 わたしは2021年1月からC8オイル（MCTオイルの一種で、カプリル酸が多いもの）を常用しています。 C8オイルを常用しはじめて感じた効果はこちらの記事にまとめています。 ただし、MCTオイルは、お腹がゆるくなったり、胃が痛くなったりする場合があります。 MCTオイルの中でも、C8オイルはかなりお腹こわしにくいのですが、それでもゼロにはなりません。 色々と対策を探す中、「パウダー状になっているタイプがあり、お腹にやさしいらしい」という話を聞い

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          お腹に優しいMCTオイル見つけた件〜C8オイルパウダー使ってみた

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          特定の食べ物を禁止することの怖さ〜ブックレビュー「高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで」

          こんにちは、たまさんです。 すごいマンガを読んでしまったので、今日はそのブックレビューをします。 「高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで」という、摂食障害の高校生、もつおさんの壮絶な記録を、可愛らしいタッチでまとめた作品です。 一部、ダ・ヴィンチニュースで無料で読めます。 今回はネタバレにならない程度に、印象に残ったところを紹介します。 特定の食べ物を禁止することの怖さこの本の主人公、もつおさんは、ある日自分の中の「神様」という存在から

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          特定の食べ物を禁止することの怖さ〜ブックレビュー「高校生のわたしが精神科病院に入り自分のなかの神様とさよならするまで」

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          洗いすぎない日の話〜ドライシャンプー＆湯船Day〜

          こんにちは、たまさんです。 暖かくなってきましたが、まだ結構乾燥していますね。 わたしは乾燥すると、皮脂の出がひどくなるタイプの肌で、乾燥している時期（主に真冬）に毎日髪や体を洗うと、髪は皮脂でベットベト、肌はガッサガサになってしまう為、「髪や肌を洗いすぎない日」というのを設けることでコントロールしています。 今日はその「洗いすぎない日」をどう設けて、何をしているのかを紹介します。 洗いすぎない日＝家にずっといた日で、翌日も外出予定がない日洗いすぎない日の条件は２つあ

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          洗いすぎない日の話〜ドライシャンプー＆湯船Day〜

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          コロナ渦でも課金するコスメたち〜スキンケア編〜

          こんにちは、たまさんです。 こちらの記事で、コロナ後課金しなくなったものの一つとして、コスメ（特にベースメイク）を紹介しました。 ただし、これはコスメにこだわらなくなったわけではなく、超選り好みして、本当に必要なものだけ手元に置くようになっただけです。コスメ愛は変わらずあり、選びぬかれた精鋭たちと楽しく過ごしています。 今回はそんな精鋭たちの中から、スキンケアを紹介します。 わたしは脂性肌寄りの混合肌、悩みは吹き出物と毛穴、という肌質なので、似たような肌質の方の参考にな

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          コロナ渦でも課金するコスメたち〜スキンケア編〜

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          【出社しない私には要らないわ】コロナ後課金しなくなったもの

          こんにちは、たまさんです。 今日はコロナ後ほぼ100%在宅勤務になり、ライフスタイルが大きく変わった私が、意図的に大きく課金することを辞めたものを紹介します。 1.　着心地の悪い服・靴こういう人は多いと思いますが、在宅勤務していると、洋服自体の優先順位も変わりますし、どんな洋服を着たいか？という趣向も変わります。 わたしの場合は、とにかく着心地の悪い服、例えば体に合わないジャケットやストレッチの効かないシャツ・ブラウスなどは、それをどうしても着ないといけない理由が無くな

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          多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と付き合っていく為に、わたしが心がけていること

          こんにちは、たまさんです。 わたしは「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」という、婦人科系の持病があります。 「持病」と書きましたが、実際のところ、持病というよりは「体質」に近いです。 子供のころから症状があるのと、親族に似た症状の人がいるので、おそらく遺伝的な体質です。あまり知られていませんが、海外では「PCOS（ピーコス）」と呼ばれていて、割と一般的に認知されています。 主な症状については、こちらの漫画が上手くまとまっています。 わたしの場合、程度が軽いようではあるも

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          多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と付き合っていく為に、わたしが心がけていること

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          豆から挽けるSirocaの全自動コーヒーメーカーが最高だった件

          こんにちは、たまさんです。 今日は生粋のコーヒー党のわたしが毎日ヘビロテし、買ってよかった！と心から思っている、sirocaの全自動コーヒーメーカー「カフェばこ」について紹介します。 在宅ワーカーになってから、外にコーヒー買いに行くスキマ時間が無くなった方って結構多いと思います。 私はその典型例で、仕方なく家で適当な個包装のドリップコーヒーを入れていたのですが、自分へのご褒美として、思い切ってこちらを購入したところ、QOLが爆上がりしました。 特にお気に入りなポイントは

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          豆から挽けるSirocaの全自動コーヒーメーカーが最高だった件

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          コスパ良くヘアケアをガチる：実際使って良かったヘアケア３つ

          こんにちは、たまさんです。 わたしは肩下15cm程のロングヘアで、ありがたいことに、よく周囲の人たちから、髪を褒めてもらう事が多いです。シャンプー・トリートメント何使ってるの？と言われることも多く、テンション上がります（単純な女心）。 でも、ほんの2年ほど前まで、むしろ「いつ見ても髪がぼさぼさで逆に心配になる」と言われていました。 当時仕事と生活に追われすぎていたのが原因ですが、パーマをかけたのをきっかけに髪がバサバサのガビガビになり、見るからに「疲れてるなこの人」という

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          コスパ良くヘアケアをガチる：実際使って良かったヘアケア３つ

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          C8オイルと寝起きの関係性 - 気づいたら早寝早起き＆短時間睡眠になってた件

          おはようございます、たまさんです。 今日は、長年不眠と過眠に悩んでいた私が、C8オイルを取り入れて以降、夜スパッと寝て、6-7時間睡眠でシャキーン！と起きられるようになった話をします。 C8オイルはMCTオイルの一種で、ただの油なので、当然催眠効果や覚醒作用はありません。ですので、眠くなる効果があるの？！と思った方、心配ご無用です。 今回はC8オイルを摂り始めた前後の比較、睡眠改善した理由の仮説をまとめます。 なお、私はC8オイル（カプリル酸配合量がとても高いオイル）

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          C8オイルと寝起きの関係性 - 気づいたら早寝早起き＆短時間睡眠になってた件

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          低糖質！自然派おやつ3選

          こんにちは、たまさんです。 先日こちらの記事で、iHerbで手に入る低糖質おやつを紹介しました。 でも、中には「人工甘味料が入っているものはちょっと・・・」という方もいらっしゃると思うので、今回は私が日々取り入れている自然な低糖質なおやつを紹介します。 1. ミックスナッツ（素焼き、25g/日に抑える）低糖質なおやつといえばナッツです。 私も毎日のように取り入れていますが、いくつか気をつけている事があります。 ①素焼きのミックスナッツを選ぶ 塩分が入っている・あるい

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          低糖質！自然派おやつ3選

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          適切な糖質量を探す旅で分かったこと

          おはようございます、たまさんです。 私はここ数年ほど、糖質を意識した食生活をしています。 ゆる糖質オフからハード糖質オフ、糖質量はそのままにして質や摂取する時間を工夫する（GI値が低いものにする、昼or夜のみ等）まで、結構色々やっています。血糖値を計測して、血糖値スパイクの計測もしたことがあります。 今は中程度の糖質オフ（1食あたり20gぐらいｘ昼・間食・夜、週一程度普通の食事をする）というスタイルで体調の具合を見ています。 今日はその過程で分かったことを、今の生活で

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          適切な糖質量を探す旅で分かったこと

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