日光浴　健康ゲームライフに向けて

今日は朝　ちょっと窓際に出て　日光浴をしてきました

日光を浴びると

体内でビタミンDが　生成されるのを　手伝ってくれます

そして　ビタミンDは　カルシウムの吸収と　骨の健康を助けてくれます

日光は　夜きちんと眠くなるように　

体内で担当のホルモンが分泌されるのも　手伝ってくれます

ゲームと健康ライフを両立し

イライラせず　しっかり眠れるように　

落ち着いてゲームプレイができるように

毎朝　あるいは毎昼　少しでも日光を浴びるようにしようと思います。

さて　明日も　ボス戦と　ダンジョン　がんばります！

本日もお読み頂き　ありがとうございました！

※ 画像は　東ラノシア　エールポートにて撮影したものを使用しております。　

(ファイナルファンタジー14内)

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