誰しも備わる「原始の脳」は、未知の領域を嫌がります。考える時間が長くなるほど「現状維持」を選んでしまうのはそのためです。なのでダイエットの必要性を感じたら、躊躇しないでスタートしましょう。走りながら改善はできます。頭の中の原始人が、起き出す前が勝負です。