Xiser・ステッパーの消費カロリーは？（1時間464kcal）

この度、Xiser社のステッパーを購入しました。

このステッパー、各所で言われているように確かにただ歩くのよりも、高い運動強度があることはわかります。使用することで多くのカロリーを消費できるでしょう。

では具体的にどれだけの運動でどれだけのカロリーを消費できるのでしょうか？

ステッパーについてステッパーは、以下の方の記事にあるようなもので簡単に言えば「その場で高強度で足踏みができる器具」です