たくろりむす

踊る薬剤師。日記がわりに。考えてること・気づきのアウトプットに。LOCKING年間読書…

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踊る薬剤師。日記がわりに。考えてること・気づきのアウトプットに。LOCKING年間読書量１５０冊以上チワワ（ブラックタン・ロングコート）

自分中心じゃない考え方

「他人からどう思われてもありのままの自分でよい」 という考え方は、人生にもダンスにもあてはまる。 大いに賛成で、自分の考え方、生き方、暮らし方、趣味など周りと比較することなく生きていくつもりでいる。 自分の中で 「いい年をした部下があいさつすらスムーズにできない」 「機嫌の悪い患者がいる」 「先輩にゴマをするのがうまくて踊りの練習していない」 「４０代が高校生と付き合っている」 「待てない患者ばかり。日本人はモラルが低い」 「他の患者もいるのに待合室で大声で

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    • 『アウトプット大全』/樺沢紫苑を読んでの考察

      出来るだけ色々な方法で記憶 →読む、書く→運動性記憶で定着しやすくする 2週間に3回つかった情報は長期記憶される インプット：アウトプット=3:7が理想的 つまりはbattleにどんどんでないといけない フィードバックもしつつ修正しながら 自分のためにもなるから積極的に人に教えるべき ポジティブな言葉を使う。悪口は減らす。 悪口が多い人は認知症になる確率が3倍になる メラビアンの法則にもあるけど、 非言語的コミュニケーションが大切。 ジェスチャーや表情

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      • 『人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている』を読んでの感想

        正直あまり面白いという実感はなかったし、 自分的には作者の話し方とかあまり得意ではなかったが、 勉強になったことを記載👇 ・容姿を綺麗にしておくことは大切 ・一つ成功したらしばらくは全力で行動する ・結果を出すことでプロセスまで評価してもらえる ・予見はかますべき ・1回のデータでは何も言えないから予選落ちても気にしない ・判断材料などになるため、できるだけ多く判断する人と接触する(連絡、当日も話す等) ・サイコロを振る回数を増やさないことには成功確率は増えていかな

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        • ダンスレッスンについての考察

          ダンススタジオもめちゃくちゃ増えてきて、 ダンスが習い事として定着しつつある、 ダンスレッスンも各地で色々な先生の様々なジャンルのレッスンが日々行われている。 そこで、 自分のレッスンの付加価値を高めるにはどうすればいいかを考えよう。 ①何のためにこれをやるのかというのを説明して明確にする。②反復練習で再現しやすいように流れは同じにする③テンション高め、面白いレッスンを心がける。ファンになってもらう④ストイックな内容もみんなでやるから乗り越えられる感じで進める⑤bat

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        マガジン

        • 試合前のコンディショニング
          1本

        記事

          『究極軸』を読んでの考察

          究極軸を読んで学んだこと、活かせそうなこと。 ダンサーの自分としては面白い部分が多かったが、ダンス以外の生活の部分にもいかせること多々✨ 👇 ・誰でもできることを誰もできないくらいやれると成功する ・生活の中で磨いてく工夫を ・周りの人に感謝する ・謎のあるものに人は興味を惹かれる ・どんなメンタルの時でも始められる仕組みを作る ・どうすれば良くなっていくかを常に気づけるように、自分なりに考える ・本は先人たちの知識の結晶。知識の

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          『究極軸』を読んでの考察

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          『半径5メートルの野望』勉強になったこと

          自分の生活に活かせることをピックアップしてまとめる。 定期的に見直して 生かす！ 踊りにも、薬剤師にも通じることばっかり✨ オススメの1冊！ (勉強になったこと) ・自信がないときは頑張りが足りないとき ・自分の人生に必要なものと不必要なものを決める ・上機嫌な自分でいるために、自分が気持ちよくなることには気前よく投資 ・仕事は金銭の大小ではない。受けた仕事は全力でやりきる ・詰め込んだ先の成長ではなく、あえて余白を作る必要もある ・目標、結果は達成した時

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          『半径5メートルの野望』勉強になったこと

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          battleのときの食事のとり方

          battleや試合当日の食事について日頃の練習でもそうだけど、 食べてすぐの練習や、運動は 気分が乗らなかったり、体が動きずらかったりする 食後は消化に血流やエネルギーが向かってしまい、どうしても筋肉に十分なエネルギーが向かわないため battle当日に何度かそれをやってしまったが、思うように体が動かず予選落ちということが多い コンディション調整は大切 コンディションさえ調整しておけばあとは気持ちも体も乗ってくる なので当日の朝は ＊予選開始の4時間前に

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          踊る薬剤師

          踊りながら薬剤師をやっていく。なかなか両方で結果を出していくのは難しい。 けど、ダンサーとして生きるのも 薬剤師として生きるのも 諦められないし、諦める必要もないと思うので、 両方で結果を出すにはどうするかを考える場にしていこうと思う。 自己分析から、コンディション調整について、メンタルについて、モチベーションの意識、筋トレetc... 気付いたことや学んだことをアウトプットしていく場として、記録・活用していく。 薬剤師をやりながら全国区で活躍している人は今

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