水曜日のメンタル#1 トレーニング日誌をつける目的は「経験の在庫管理」だ

6月のトレーニング再開からここまで基礎トレーニングとして、20〜25Kmをできるだけ多くの回数ができるように、あまり出力(負荷)を上げないトレーニングを中心にやってきました。

だいたい、1ヶ月で20回くらいやれるようなイメージですね。

基礎トレーニングをもう少し引っ張りたいのですが、暑さが本格的になってきたので、ここまでやってきた長い距離を一発で走るトレーニングはちょっと無理やり感が出てしまう