2022.6.8 精神と時の部屋

本来であれば今日は久々のチーム練だったが、まだ腰の様子が怪しかったので自主練。精神と時の部屋（ローラー）でトレーニング🚲

午前はエンデュランスペースで1.5h。午後はメニュー込みで2h弱。午前が終わった後の午後練前の時間が憂鬱すぎたせいか、合間の昼寝中に歯が抜ける悪夢を見た

が、そんな悪夢はなんてこともなく午後には腰の痛みはほぼ無く乗れていてよかった。

今まで腰が痛くなることなんてなかったので、かなり焦ったがおそらくお尻の張りと身体のアンバランスからきているものかと。

これを機に改めて乗り方とケアも見直しつつ、トレーニングに励む🔥

ではまた明日✋