2022.9.16 体調のバロメーター

昨日の曇り空とは打って変わり、いい天気だった今日。

前回のJCL和歌山前から心拍が上がりづらく、微妙なフィーリングだったがここ何日かは少し量と強度を落としめで進めて回復してきたのか、今日はしっかりと心拍を上げて走ることができた

パワートレーニング全盛期の今、パワーばかり重視されがちだが個人的には心拍の方が、体調のバロメーターとして使いやすいと思う。

明日はしっかりと追い込んだトレーニングをして、夕方は祝勝会を楽しみます✌️

ではまた明日✋