2022.5.31 久しぶりのウエイト

朝から雨の1日。一昨日の移動でかなり疲れてたので、昨日はのんびり。
今日からトレーニング再開で、久々にウエイト

ここ最近ウエイトができておらず身体の感覚がイマイチだったが、今日はしっかりと刺激を入れて体を整えた。

久々のウエイトだったのと重点的にケツをイジメ抜いたので、すでに筋肉痛がきている、、、

明日は天気が良さそうなのでロードに行く予定🚴‍♂️

ではまた明日✋