2024.5.21 ノンストップトレーニング

タイトルにあるように、今日はノンストップでトレーニング。
普段もなるべく止まらないようにしてはいるが、途中で水を買うなどしてると止まってしまうので、今日はいつも以上に止まらずに走ることを意識。

そのため、ボトル3本を常備してスタート。
1本は背中のポケットに。

3時間のノンストップトレーニングは、銭瓶周回で。
淡々と上げすぎず下げすぎずで走り続ける。
結果的に3本のボトルでピッタリだった。

だが、1本背中に増えるのは600g近く増量するのと同じことなので、いつもよりズッシリ背中に重量がかかって登りが辛かった😂

明日は20分走を含む5時間のトレーニング、、、、

明日こなせば明後日はリカバリーなので、しっかり追い込みます😇

ではまた明日✋