2024.8.21 平地でメニュー練

昨日の5時間トレーニングの疲労感を感じつつ、今日もトレーニング。

3時間のエンデュランス中に、平坦で20分のメニューを2本。
久々の平坦でのメニュー練だ

メニューをこなした後は直帰すると少し時間が足りなそうだったので、初めての道を遠回りして帰る。

が、この選択をしたせいで灼熱＆キツイ登りにやられ、時間的にも3時間半になってしまった。
疲れた、、😇

トレーニング後はやることがあったので、20時過ぎまでカラーズに滞在。
明日はトレーニングも仕事もサッサと終わらせて、夕方より前には帰宅したい、、、、

ではまた明日✋