2024.5.1 トレーニング再開！

先週から体調を崩していてコンディション最悪だったが、ようやく回復！
早速今日からトレーニングを再開

ロードに行く予定だったが、生憎の雨。
いつものように雨装備をして行こうか迷ったが、風邪をぶり返すのも嫌なので大人しく室内でトレーニング

久々のローラートレーニング。
集中してやれるから嫌いじゃない

エンデュランスペースでアップして、メインは5分のインターバル。
風邪の期間休めてフレッシュなおかげか、しっかりパワーを出して追い込めた🔥

インターバルでしっかり深部体温が上がったので、それを維持してヒートトレーニング

39℃間近まで上がって汗だく😇

良い感じでトレーニングできたのでこれを継続して、落ちたコンディションをしっかり戻していくぞ

ではまた明日✋