夏を感じたチーム練

今日は水曜日なのでチーム練。御亭山1本登って大子の方を回って帰ってくるコース。

久々の快晴で気温以上に暑く感じた

あっっっつい🥵

先週かなり乗り込んだ疲労なのか、走り始めから身体が重い。そしてペダリングの感覚も良くない

ラクに回して走りたいのに、無理矢理踏みまくってしまっている。この辺りはウエイトや体幹で、筋肉の力の入れ方を再構築していく必要がある。特に左脚

なんとかして早く元の感覚を取り戻したい

ではまた明日✋