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高回転練

Taku.Takemura

今日はロード練。ウエイトでの感覚をしっかり自転車に移行させていく。


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いい天気だが、とにかく寒い❄️



前半はずっと高回転で回して、後半は5分に一回ほどインナースプリント🔥 この時期にしては悪くないMaxパワーとケイデンスで回せているので良し。

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走っていて気持ちいい。





ではまた明日✋

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Taku.Takemura

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