高回転練

今日はロード練。ウエイトでの感覚をしっかり自転車に移行させていく。

いい天気だが、とにかく寒い❄️

前半はずっと高回転で回して、後半は5分に一回ほどインナースプリント🔥　この時期にしては悪くないMaxパワーとケイデンスで回せているので良し。

走っていて気持ちいい。

ではまた明日✋