数値化

今日は国際医療福祉大学さんにて測定。

Vo2や呼吸筋力の強さなどなど

膝を負傷してから約１ヶ月。今週の初めからようやく乗り出したので、正直この測定に参加するかは迷った。しかし、基準になる数値を測定していただくことで、これからどういったトレーニングをこなしていく必要があるかわかると思い参加した。

ちなみに同じ測定を昨年の同時期に行っている。

結果は、昨年の同時期に比べて落ちている部分が多い。ただ、筋トレの効果が現れて改善されている項目もあったので、それを確認できたのはよかった。

今回の結果をもとにしっかりと考えて、トレーニングに励んでいきたい。