2024.9.15 朝練→店番→夜練

これを書いてる今はとんでもなくクタクタで、ハードだった1日

店番前に朝練でローラーを2時間ちょい。
もちろんヒートトレーニングもやりつつ。

滝汗をかいたあとは、久々のカラーズお店番。
久々だったこともあって、速い段階でふくらはぎがパンパンに😂

立ち仕事に慣れて無さすぎて🙅‍♂️

店番と片付けを終えてからは、午前中のトレーニングが少し短かったので、夜練でトレーニングボリュームを稼ぐ。

ずっと同じ景色

2部練でしっかりボリュームを稼げたし、集中してやれてたのでよかった。
サイクルフェスに向けて、より一層集中できている感じ。

ここから更に研ぎ澄ませて、レースに挑む。

ではまた明日✋