まっったく踏めず

今日はチーム練。佐藤兄弟も那須に来ているので、11人全員集合

集合写真は撮ったけどTwitter等にあがってないので、写真はなし😂

今日のトレーニングは1周20kmのアップダウンコースを3周のレースペース走。1周目、というか今日の走り始めから脚がパンパンな状態で、まっったく踏めず。

昨日のトレーニングで追い込んだのに栄養摂取が足りてなかったからか、リカバリーができている感じがしなかった。実際に今朝の体重も一昨日に比べるとかなり減っていた

ちゃんと練習した日にはもっと食べるべきだと改めて実感。

自転車関連の写真がなかったので、晩ごはんの写真のみ！

ではまた明日✋