2022.8.18 ウエイト&ローラー

昨日のオフを経て今日から再びトレーニング。天気も悪かったので、室内でみっちりと

午前中に2時間弱ガッツリとウエイトをして、午後はローラーでトレーニング。

いつもは逆の順番だが、今日はイレギュラー。ただ、ローラー上での身体の動きが良かったのでこの順番でのやるのもアリ🙆‍♂️

いい気づきを得れて良かった

ではまた明日✋