2022.10.18 ウエイト&ローラー
昨日は余韻に浸りつつゆっくり過ごして、今日からトレーニング再開!
まずは昼前にウエイト
今年はレース週にも1回はやるようにしていて、体感は良い。
来期はもっと筋量を上げたいところ
あとは、夕方に1時間ローラーやって〆。エンデュランス〜テンポ域で淡々と
明日は朝から健康診断を受けるので、昼からトレーニングかな
ではまた明日✋
いつもご覧いただきありがとうございます!サポートしていただいた資金は、今後の競技活動費用にあてさせていただきます!!
昨日は余韻に浸りつつゆっくり過ごして、今日からトレーニング再開!
まずは昼前にウエイト
今年はレース週にも1回はやるようにしていて、体感は良い。
来期はもっと筋量を上げたいところ
あとは、夕方に1時間ローラーやって〆。エンデュランス〜テンポ域で淡々と
明日は朝から健康診断を受けるので、昼からトレーニングかな
ではまた明日✋
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