2024.3.28 リカバリーローラー

ここ数日トレーニングを軽めにして体への負担を減らしたおかげか、体調も少しずつ良くなってきた。

今日まではリカバリーで明日からは本格的にトレーニングを再開する

一日中雨だったので、室内で足回し。
動画を見ながらタラタラと。

終盤にエアロフォームのトレーニング。
この前のレースでエアロフォームの重要性を改めて感じたので、これを武器にできるように。
長く姿勢維持できるようにトレーニング続けていく🚴‍♂️

ではまた明日✋