2022.7.16 外でトレーニング

雨続きの最近だったが、今日は日中は降らず。なので外でトレーニング

昨日のウエイトで刺激を入れた筋肉をしっかりと自転車の動きに繋げる。ある程度のペースでずっと走り続け、合間合間の登りでペースを上げていく。

帰り着く前に自販機で小休止。練習後の炭酸は神

🐸ちゃんも見れたのでいい事ありそう✨

ではまた明日✋