Taku.Takemura
2022.2.1 ローラーでメニュー🚴‍♂️
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2022.2.1 ローラーでメニュー🚴‍♂️

Taku.Takemura

2月がスタート。先月以上にしっかりとトレーニングを積んでいく必要がある、大事な1ヶ月


そんな今日はローラーでメニュー

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wahoo kickrで快適にトレーニング



このオフはローラーでのトレーニングが例年よりも多め。自分の感覚ではあるが、ローラーの方が集中してじっくりとメニューに取り組める。

特に今の時期に行う長めのメニュー(20分走のリピートなど)はローラーでやるのが良い。

ただ、もちろん実走も大事なので、そこはうまく組み合わせつつ。



明日は実走でのトレーニング🚴‍♂️






ではまた明日✋

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Taku.Takemura

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Taku.Takemura
プロサイクルロードレースチーム 那須ブラーゼン所属      自分自身の日常や想いを毎日綴っています