2022.2.1 ローラーでメニュー🚴♂️
2月がスタート。先月以上にしっかりとトレーニングを積んでいく必要がある、大事な1ヶ月
そんな今日はローラーでメニュー
wahoo kickrで快適にトレーニング
このオフはローラーでのトレーニングが例年よりも多め。自分の感覚ではあるが、ローラーの方が集中してじっくりとメニューに取り組める。
特に今の時期に行う長めのメニュー（20分走のリピートなど）はローラーでやるのが良い。
ただ、もちろん実走も大事なので、そこはうまく組み合わせつつ。
明日は実走でのトレーニング🚴♂️
ではまた明日✋
いつもご覧いただきありがとうございます！サポートしていただいた資金は、今後の競技活動費用にあてさせていただきます！！