2024.8.22 インターバル練🥵

遠征前最後のちゃんとしたトレーニングは、時間は3時間で途中に高強度のインターバル🥵

40秒踏んで20秒休むのを16回、を2set😇

暑さがマシになったかと思いきや、昨日と今日はまたまた灼熱🫠

とはいえ、しっかりメニューをこなして良い感じのフィーリングでトレーニングを終えられたので良かった。

明日はリカバリー日＆遠征出発で、明後日は少し刺激入れ。
そして明々後日レース

忘れ物ないように準備します、、、笑

ではまた明日✋