先延ばしを克服する方法

都合が悪いことや面倒なことは先延ばしてしまうことが多いかもしれませんね。

先延ばしを克服する方法は、進歩するための理由を自分に与えることです。

自分の目標について考える

目標について考えることです。

たいていの場合、先延ばしにするのは自然なことですから、目標を考える必要があります。

本当の意味で変化を起こそうとする正しい動機づけができれば、やらない言い訳はありません。

自分の目標を考え、それを実行に移すために最善を尽くす必要があります。

今にこだわらないこと

よく、「座って、やりたいことをイメージして、それを実行しなさい」というアドバイスがありますが、これは効果がないだけでなく、罠でもあります。

何かを起こしたいなら、そうしたいと思ったときに、その瞬間である必要があるのです。

視覚化する

計画を立てるときは、先延ばしにしないように、細かく視覚化するようにしましょう。

目標を視覚化すると、それを見通すことができます。

何を達成したいのか？
あなたが追い求めている最終結果は何か？
それを達成するために何ができるのか？

目標を視覚化すると、脳は行く手を阻む障害物や機会を視覚化するのを助けてくれるのです。

その瞬間に目標を視覚化し、先に進むことを支援してくれるのです。

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