ヨモギの健康効果

こんにちは！takuです！

今回は 　『ヨモギの健康効果』　についてお話していきたいと思います。

何故ヨモギに注目したかというと、昨今新型コロナウイルスの流行も　　　　　　　あり、その中でヨモギが新型コロナウイルスに効くという情報を見つけてからヨモギにフォーカスを当ててみようと思いました！

ヨモギは食べるのもそうですが、古くから傷口に絞り汁を塗ったり、乾燥させて生薬としても使用されたりしていました！ヨーロッパではハーブの女王として有名なほどです！

それではヨモギの健康効果について話していきたいと思います！　

ヨモギの健康効果　　

まず初めに、ヨモギには独特の香りがありますが実は　お灸の原料　としても使用されています！　ローズマリーやユーカリなどにも含まれているシオネールという成分がリラックス効果などをもたらしています。

ヨモギを体に取り入れるとどんな効果があるか？

大きな効果として３つあります！

・造血・血行促進作用

ヨモギにはクロロフィルという葉緑素が含まれておりこれは「緑の血液」とも呼ばれています。この葉緑素が造血・血行促進に作用します。また鉄分も多く含まれているため相乗効果が期待できます。

・デトックス・むくみ改善作用

ヨモギには利尿効果があり老廃物の排出の促進、また食物繊維も豊富なので整腸作用も期待できます。

・美肌効果

クロロフィルには血行促進作用があるため末梢血管の拡張作用による代謝のUP、デトックス効果により老廃物も押し流してくれるため取り続けていくと美肌効果が期待できる。

またヨモギはお茶にして飲むことで冷え性や貧血にも効果があり、カフェインレスでもあるので妊娠中や産後のお母さんにもおすすめです！

最後に

ヨモギの健康効果いかがでしたか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冒頭でもありましたがヨモギの健康効果を見ていくと新型コロナウイルスに対しての予防になりそうな気がしますね！

ヨモギのお茶などはネットでも手に入りますし、草餅などにもヨモギは使われていますので気になったかたは是非試してみてもいいかもしれないですね！

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