ダンスレッスン３０分 ストレッチ６０分 ランニングマシーン🏃♂️🏃♀️🏃は山登りしている感じで歩いたっ３０分❗️
坂道を歩く練習は……長距離走る力をつけるっ❣️
Practicing walking on
slopes builds
the ability to run long
distances
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