9ヶ月

9ヶ月もの間放置したnoteを再開するのには
とても勇気が必要です。

ましてや、習慣が人を作るとか、時間を言い訳にしたくないとか
散々言っていた人間が時間を言い訳に習慣化しなかったワケです。

『恥をしれ！！』
と、脳内の自分が言っているので
実際に、どれだけ恥ずかしいのか再開して体験してみたいと思います。

と、まぁそんなこんな放置しておりましたが
何もない９ヶ月だったかというと、そんな事もありませんでした。

習慣化できたもの

1. 早起き

2. 運動

3. 冷水シャワー

4. 読書

1.早起き

早起きは三文の得、今までは６：３０頃起きていたところを
5：50には起きて、出勤までの時間
ストレッチや軽い運動、家事の時間に当てる事ができるようになりました。

2.運動

早起きを習慣化するのには『目的』が必要でした。
早起きの目的を健康増進のための『運動』に設定した事は
割と正解だった気がします。
おかげで早起きも運動も習慣化することに成功しました。

せっかく運動して体型維持できているなら、筋トレもして
かっこいい体になろう！という事で帰宅後の筋トレも習慣化できています。

3.冷水シャワー

早起き、運動、ときたらシャワー浴びてリフレッシュして出社したい。
で色々Youtubeとか見てたら
『冷水シャワー』がどうやら色々効果絶大らしい・・・・
継続して約３週間、今、体の調子がとても良いです。

３月でまだ寒い時期に始めてみたのには理由があります。
それは・・・
『冬の寒い中継続できたら、春夏秋とか余裕でできる』
と思ったからです（脳筋思考）

効果もとてもあるのでこれは別記事で紹介したいですね。

4.読書

これは若干焦りのようなものもあったのかもしれませんが
『社内でいくら役職や給料が上がったとしても、社会的価値が
高くなければ、これから先生きていくのは厳しい！』
と当たり前の事を今更ながら、ちゃんと意識できた気がします。

今まで読んでいなかったという事ではないのですが
実務から学ぶ、というケースが多かったので
逆に本から学んで実務に活かす、というケースも作れるように
月２～３冊はIT系の参考書を購入して読むようになりました。

まとめ

人生を細分化して考えて行くと、人生は『習慣』でできている
とどこかの誰かが言っていましたが、確かにその通りです。

習慣と聞くと、『良いもの』を勝手に想像してしまいますが
逆に『悪いもの』もあると思いました。

それは私のように『時間ね～』と放置する習慣や
『次なにやろっかな～』と考えているようで考えていない習慣です。

これら悪習を取り除き、良い習慣で生きている時間を埋め尽くす！

そのためにできることは『計画』ですね。
『計画』を『実行』することも重要です。

ほんの少しですが、『良いこと』を習慣化することができたことは
自分の自信にもなったので、自信と過去の自分の戒めを胸に
また更新し始めてみようと思います。

余談
基本無料記事で全部読める公開の仕方ですが
記事が役にたった！とか、応援してくださる優しい方
いらっしゃいましたら是非、記事のご購入をお願いいたします。

これからはガジェットだけでなく
ITで学んだ事や、ゲームのクリアレビューなども投稿できれば
と考えています。

引き続き、よろしくお願いいたします。