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【実践！ゼロから学べるLow Back Painマガジンの記事一覧】 こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！ 前回はピラティスエクササイズの基本となるScoopについて解説しました。 Scoopでは腹腔内圧のコントロールやエロンゲーションが獲得されるため、脊柱のStability／Mobilityといった機能が高まります。 とくに脊柱のStabilityやMobilityといった機能の低下に起因する腰痛などに非常に効果的なエクササイズです。 実
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