実践！ゼロから学べるLowBackPain

本noteマガジンはベテランの腰痛治療のスペシャリスト（理学療法士）3名が腰痛に特化した機能解剖・評価・治療などを実践に生きる知識・技術として提供してくれます。噛み砕いてゼロから…

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#ピラティス

腰痛治療に対する胸郭アプローチ〜下後鋸筋エクササイズ〜

こんにちは！腰痛マガジンメンバーのこじろう（@reha_spine）です。これまで上位〜下位胸郭…

こじろう

3年前

腰部・骨盤帯のStabilityを強化する『Single Leg Stretch／Double Leg Stretch』

こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！今回は腰部・骨盤帯のStabilityを強化する…

だいじろう

4年前

【ピラティスエクササイズ】Roll Up

こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！今回も前回に引き続きピラティスの代表的な…

だいじろう

4年前

【ピラティスエクササイズ】Hundred

こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！今回は代表的なピラティスエクササイズの一…

だいじろう

4年前

【ピラティスエクササイズ】Head Roll Up

こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！前回、C-curveのエクササイズで体幹の伸展…

だいじろう

4年前

【ピラティスエクササイズ】C-Curve

【実践！ゼロから学べるLow Back Pain マガジンの記事一覧】こんにちは、だいじろう（@idoco…

だいじろう

4年前

【ピラティスエクササイズ】Scoop〜応用編〜

【実践！ゼロから学べるLow Back Painマガジンの記事一覧】こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！前回はピラティスエクササイズの基本となるScoopについて解説しました。 Scoopでは腹腔内圧のコントロールやエロンゲーションが獲得されるため、脊柱のStability／Mobilityといった機能が高まります。とくに脊柱のStabilityやMobilityといった機能の低下に起因する腰痛などに非常に効果的なエクササイズです。実

【ピラティスエクササイズ】Scoop〜基本編〜

【実践！ゼロから学べるLow Back Painマガジンの記事一覧】こんにちは、だいじろう（@idoco_…

だいじろう

4年前