【自分の中のブラックな感情を大切にする】
介護を支えていく方の心が軽くなり、介護をしていく中でも笑顔で楽しく毎日を過ごしてほしい〜
それが私の願いです。
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。
セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。
夏希優太はこんな人
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公園でひと休み。
家族連れの姿が、おばあちゃんとお孫さんが一緒に遊んでいらっしゃって楽しそうな笑い声が。
見ていてホッコリします。
今日のタイトル、自分の中のブラックな感情を大事にする。
「ん？」という感じですが…
介護に限らず日々の生活の中でも私たちは色んな気持ちを感じていて、その中には決していいものだけではなくて自分でも嫌だなって思ってしまうようなものもあります。
でも自分の中に芽生えるブラックな気持ちを違う視点からみてみたらどうでしょうか。
そこには、自分の譲れない部分だったり、侵されたくない領域だったり、大切にしている部分であったり。
そういった信念のようなものもあるからだと思います。
だから反応もしてしまう。
それにブラックな気持ちが出てきた時って人って色々考えます。
自分を振り返ったり、掘り下げたり。
そこから気づくこともあります。そして改善していけることは改善もしていける。
ブラックな感情って人を成長させてくれるために絶対に必要なものだと思います。
今日お伝えさせていただいたような観方も一つ参考にしてみてください。
少し向き合い方、捉え方も変わってくるのではないでしょうか。
【今日の心の処方箋】
・自分の中のブラックな感情を大切にする
良い週末をお過ごしください。
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