【まぁいいかと思ってみることもひとつ〜気持ちの切り替え方】

〜介護に関わる方々が笑顔になり、生きやすくなってほしい〜

現役で介護士をしながらセラピストでもあるTAKEMIです。

今日も私のブログへご訪問くださり、ありがとうございます。

金曜日くらいからグングン気温が下がっています。
冬だから当たり前なのでしょうが、少し前までが暖かかったので急激な気温の変化は身体に負担がかかりますね。
皆様も是非体調へは、お気をつけくださいね。

では今日も介護に関わっていく上でのことについて。今日は気持ちの切り替え方について考えてみたいと思います。

介護をしていく中では中々自分の思い通りに進まないことも多いと思います。うまく進んでいても、途中でイレギュラーなことが起きてしまって予定が狂ったりしてしまうと気持ちは焦ってしまいますし、心の中はイライラとしてしまうのではないでしょうか。

そんな時のひとつの気持ちの切り替え方です。

「まぁいいか」と心の中で思ったり、または実際に口に出してみる。

決して後ろ向きなのではないです。

試しに実際に行ってみてください。

気持ちが軽くなるはずです。

まぁいいかと口に出すことで、一度そこから意識を外してみること。

そうすることで一度冷静になってその物事を俯瞰してみることができるはずです。

俯瞰してみることができれば、解決や対処するための方法もみえてくると思います。

介護をしていてうまくいかなかったり、イライラしてしまった時にはまぁいいかと口に出して気持ちの切り替えをしてみてくださいね。

【今日のポイント】
・まぁいいかと口に出すことで気持ちを切り替えていく

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